El Lenguaje Secreto Del Cuerpo

Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo.
Cuando una persona está abrumada por el estrés, la ansiedad y el trauma, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si usted se enfrenta constantemente a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapado en el "modo de supervivencia" durante un largo período.

En estos casos hablamos de desregulación o sensibilización, un estado que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. A través de una explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una guía completa de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará, desde hoy, a crear cambios importantes en tu mente y cuerpo a través de estos tres pasos esenciales:

1. Toma conciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como físicas.

2. Interrumpir su progreso.

3. Reconfigúralos y reprogramalos para mejorar tu salud y tu vida.

Una vez que domines tu lenguaje corporal y lo hables con fluidez, no sólo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.